ЙОГА

7 причин заняться йогой

1. Йога улучшает гибкость

Развитие гибкости является одним из первых и быстро ощутимых эффектов йоги. 

 2. Йога развивает мышцы

Сильные мышцы – это гораздо больше, чем красивое тело,занимаясь йогой, вы развиваете силу в балансе с гибкостью.

 3. Йога улучшает осанку

Неправильная осанка провоцирует множество проблем со здоровьем, йога помогает улучшить осанку.

 4. Йога улучшает состояние суставов

На каждом занятии йогой вы прорабатываете абсолютно все суставы организма, улучшая их эластичность и предотвращая такие заболевания, как артрит, артроз и воспаление суставов.

 5. Йога укрепляет позвоночник

В йоге особое внимание уделяется работе с позвоночником. Занятия йогой способствуют поступлению питательных веществ к позвоночнику и развитию его гибкости.

 6. Йога укрепляет кости

Всеобще известно, что упражнения с использованием собственного веса тела укрепляют кости и предотвращают остеопороз. Этот принцип применяется во многих йогических позах.

 7. Йога улучшает кровообращение

Йога помогает повысить уровень гемоглобина и увеличивает количество белых кровяных клеток, которые доставляют кислород в ткани, что способствует разжижению крови. Это снижает риск сердечных приступов и инсультов.

Программа состоит из 1 ступени:

Уровень 1: ЙОГА — ТЕЛО В ТОНУСЕ, ДУША — В ПОКОЕ!

от 250 руб